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ちょっと疑問点あり。 [training]

今夜は練習会でした。
60分で1,550mでしたが、潜水ドルフィンが75%のメニューで無酸素運動オンパレードには参りました。
コーチは何か考えがあるのでしょうが、何も伝わるところがなく、ちょっと今夜のメニューには疑問点が多々ありですね。
せっかくやる気を出して参加しているのにな。
来週に期待して今夜はこの辺で。

へたれ。

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いい感じかな。 [training]

今日は公休だったので、午前中にスイムトレーニング。
60分のスペシャルマスターズに参加して来ました。
IMのメニューで1,850mでした。
疲れはあるがしっかり泳げたし、調子は上向きですね。
このまま7月のレースを迎えられたら最高なんですが、まだ何が起こるか分からないので、気を引き締めてトレーニング頑張って行こう。

まだ、今月の距離目標の半分ちょいしか泳いでいません。
早いですがもう白旗上げます。またダメでした。
来月は距離目標達成出来ますように。

へたれ。
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耐乳酸トレーニング。 [training]

今夜の練習会は泣きそうなほどきつかった。
耐乳酸トレーニングで、かなり追い込まれました。
最後はバテバテでしたが、いいトレーニングが出来ました。
明日はかなりのダメージが残りそう。・°°・(>_<)・°°・。

へたれ。
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足が攣る。 [training]

image-20160522224029.png
今日は久々にチャリで移動しました。
両国国技館は千秋楽ですね、凄い人出でした。
ホームプールでのスイムトレーニングわず。
チャリでの移動のせいか、久しぶりに足が攣っしまいました。
恥ずかしながら途中で強制終了です。
水分補給も足らなかったかな。
マジで痛かった。
あの痛みはやった人にしか分からないですよね。
いい感じで泳げていただけに残念でした。
また次回に頑張りましょう。

へたれ。
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このまま行こう。 [training]

今日は練習会でした。
60分で1,350m。
drillとdashのオンパレードで、距離の割にはハードなメニューでした。
疲れはあるが、何となく調子はいい感じです。
みんなと泳いでいるからかな。
ここで無理をせずに、身体の様子をみながら、目標に向けて進むのみ。

へたれ。
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久しぶりの4種目でした。 [training]

今日は公休だったので、午前中にスイムトレーニングに行ってきました。
60分のスペシャルマスターズのクラスで1,700mでした。
久しぶりに4種目を泳いだし、後ろの人からのプレッシャーで、結構きつかった。
でも、偶には4種目を泳ぐのもいいですね。
今日は満足です。
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写真はランチで食べたパンチェッタとほうれん草のクリームパスタです。

へたれ。

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2週間ぶり。 [training]

今日は2週間ぶりにスペシャルマスターズに参加しました。
GWで先週が休みだったので、今日はフォームを確認しながら泳ぐことが課題で、60分で1,600m。
いまの自分には丁度いいメニューでよかった。
来週からはまたキツくなって行くようなのでちょっと不安。

へたれ。
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明日から再開。 [training]

ゴールデンウィークはスポーツクラブが休日営業、自分は通常勤務のため行くことが出来ずに、ダラダラと怠けてしまっていました。
おかげで2kgの体重増、本当にやばいです。
明日は練習会があるので、雨が降ろうが槍が降ろうが、絶対に行きます。
7月のレースに向けて、トレーニング再開です。

へたれ。
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次の目標に向けて。 [training]

スペシャルマスターズ60分に参加して来ました。
今月は毎週参加できて、まずは目標達成。
毎回少しずつキツくなってきていて、今回はまさかのw-upでパスしちゃいました。。・°°・(>_<)・°°・
まだまだ力不足を感じています。
なかなか昔のようには泳げません。
まずはジャパンマスターズで、納得いく泳ぎが出来るよう、もうひと踏ん張り。

へたれ。
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ケアを兼ねて。 [training]

今日は頑張った筋肉を解すために、リカバリースイムをしました。
45分ほど4種目でゆっくりリラックスしながら泳ぎました。

へたれ。
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